会社に勤めてるなら会社で濃厚接触者向けのガイドラインとかあるだろうからそれに従うのが良いんじゃないかな。そういったものが無いなら保健所に問い合わせるのがいいと思うけど。自分も濃厚接触者で会社のガイドラインに沿って数日間自己隔離した上で明日PCRを受ける予定