137 : あなた様   2019/08/17 23:46:04 ID:Eo4H9XPE26

夏バテ予防の食べ物でしたらビタミンB群が多く含まれる豚肉や牛レバーなどですわね
豚のしょうが焼きに火を通した生姜と通していない生姜の二種類を使うのが良いと志の輔さんが仰っておられましたわ
夏バテは主に発汗不良や寝不足などで起こる自律神経の乱れが原因ですので、代謝を整えるためには食事だけでなく
お風呂でしっかり体を温める事と、良質の睡眠を取る事が重要ですわね