結構色々考えたのですが、答えはない気がしますﾜｯﾎｰｲ…ですが、食べない人は往々にしてストレスが溜まりがちだと思います！
なので私は、このホットミルク×シナモン×ハチミツを一番にお勧めします♪
①牛乳とシナモンは鎮静効果があります！イライラを鎮めて落ち着いた気持ちを進めてくれます
②シナモンには食欲増進効果があります。何か欲しいと言えばその時に少しご飯を出してあげましょう
③ハチミツは食欲抑制も増進の効果もあります♪不思議ですね！疲労回復にもいいのでダイエットで疲れた体を労わってくれます！
ダイエットも回復も一緒でいきなり１００というのは無理な話です…段階というものがあります。
だから食事の喜びも計画的に進めるんです♪
今日はホットミルク、明日はそれにチョコレート、明後日はサラダ…と段階的に料理を増やしてあげましょう♪