691 ：
Pサン
2021/09/13 02:05:43
ID:byucRa61qU
>>687
真夏は熱中症と脱水で死ぬから走ってなかったけど（ウォーキングに変えてた）
週に２～３回は６キロくらいのジョギングはしてる
１キロ７分オーバーのスローペースでも健康にはいいぞ